7月13日，今天夏令营安排的活动是拓展培训，基金会邀请了专业的拓展培训师来引导和训练同学们。拓展训练旨在提升体验者的心理认知，在训练中学会或提高自信心，建立新的人际关系、沟通能力与技巧、合作意识和团队精神。拓展训练分为以下三个环节：1. 团队热身；2. 团队项目；3. 回顾总结。在拓展培训师的带领下，48名同学分成六个团队。挑战的项目是红桃A接龙，盲阵和极限五分钟。红桃A接龙的是把一副扑克牌分成三摞，从中选出所有的红桃花色，按照从A到K的顺序排列，并且要把剩下的扑克牌摆放整齐，项目才算完成。在最短的时间内完成的团队为获胜者。这个项目培养大家的反应能力，协作能力。一开始，同学们在不熟悉方法的情况下，仅凭本能和经验，成绩大多平平。

几轮下来，大家不断练习，摸索，开始尝试分工合作，逐渐形成一些方法，最后，最高纪录竟然达到了15秒！盲阵是比较有趣味性和挑战性的游戏。所有的参与者要先用眼罩蒙住眼睛，然后接过培训师的绳子，目标是用绳子围成一个尽可能大的正方形，并且每个队员要均匀的分布在绳子上。这个项目锻炼同学们的分析能力，组织能力，沟通能力和协调能力，任务完成后培训师会让他们自己分析自己在游戏中的角色，表现出的优点和缺点，获益良多。1小时内，大部分营员都成功完成了任务，并分享交流了各自的感受，总结经验教训，在游戏中反思自己，在游戏中学习新的能力。

极限五分钟的侧重点是在挑战时间，其中有六个小项目要完成，每个项目具有相当的难度，需要集体的紧密协作。每经过一轮，完成的时间就会缩短。在第一轮的十分钟内，只有一个团队完成所有的项目，接下来则更加精彩，经过又一轮的鏖战，这个项目的最短完成时间被同学们缩短到4分21秒。

参加夏令营拓展训练，能够展示同学们自我积极人生的一面，通过对个人价值观、态度等方面的挑战、认知、反省和重新整合，提升自我、挖掘并激发个人潜能。人通常在未知的环境下，才会真切的了解自己的才能、价值观和态度。从同学们的积极参与的态度中会发现，其实每个人的潜能都是无限的。